Leben mit dem Lipödem: Was können Sie tun?

Ein Lipödem ist eine lebenslang fortdauernde Erkrankung. Es ist besonders wichtig, als Patient konsequent mitzuarbeiten, damit die Therapie erfolgreich ist und die Lebensqualität verbessert wird.

Tragen Sie täglich Kompressionsstrümpfe, um weiteren Ödemen vorzubeugen. Lassen Sie Ihre Ödeme behandeln. Ihr Hausarzt oder Gefäßmediziner wird Ihnen sagen, wann eine manuelle Entstauung notwendig ist.

Vermeiden Sie starke Gewichtszunahme. Auch wenn Übergewicht nicht die Ursache für ein Lipödem ist, so beeinflusst es doch den Verlauf der Erkrankung. Ernähren Sie sich ausgewogen und vitaminreich: Dazu zählen ballaststoffreiche Produkte mit komplexen Kohlenhydraten z.B. Vollkornprodukte, Müsli, Obst und Gemüse, fettarme Milchprodukte, wenig Salz. Versuchen Sie, sich Ihrem Normalgewicht anzunähern.

Bewegen Sie sich regelmäßig und treiben Sie Sport. Schwimmen, Walking und Nordic Walking oder Skilanglauf fördern die Entstauung der Ödeme. Sportarten, bei denen Sie sich abrupt bewegen müssen, wie z.B. Tennis, Fußball, Handball oder Squash sind nicht zu empfehlen.

Tragen Sie bequeme Kleidung, die locker sitzt und nicht einschneidet. Hitze steigert sehr häufig die Beschwerden. Deshalb sind ausgedehnte Sonnenbäder – auch im Solarium – und Saunagänge ungünstig. Ebenso sollten Sie heiße und schwüle Urlaubsgebiete sowie Sport in sommerlicher Hitze meiden. Möglichst nicht verletzen: Das gilt sowohl für Einschnitte in die Haut z.B. bei der Nagelpflege als auch für sportbedingte Verletzungen.